In beweging blijven op het werk

Wist je dat langdurig stilzitten op kantoor veel gezondheidsrisico’s met zich meebrengt? Uit verschillende onderzoeken blijkt dat zitten zelfs kan lijden tot hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden (Matthews, 2012). Daarnaast behoren klachten aan het bewegingsapparaat ook tot de gevolgen van sedentair gedrag.

Hoe kan je de gevolgen van langdurig zitten inperken als je 8u per dag aan bureau zit? Door tijdens de werkuren in beweging te blijven, kunnen er heel wat klachten worden vermeden. Dit kan je doen door zittend en staand werk af te wisselen.

Wist je dat wanneer je dagelijks twee uur dynamisch werkt, je op jaarbasis net zoveel energie verbruikt dan bij het lopen van 5,4 marathons?

Om een dynamische werkplek te creëren, kan je gebruik maken van een zit-sta bureau. Zit-sta bureaus resulteren in minder zitten en behoud van productiviteit. Wil je tijd besparen? Ga dan staand vergaderen, dit is 34% sneller met behoud van kwaliteit.